MForum.ru
19.10.2015,
Считается, что смартфоны являются одной из основных причин бессонницы и плохого сна. Они отнимают у нас законное время отдыха, отвлекая поздней ночью блужданиями по интернету и другими вещами.
Согласно недавнего исследования Bank of America 71% опрошенных спят со своими телефонами. Большинство предпочитает оставлять свои гаджеты на прикроватной тумбочке, однако 13% держат его в кровати, а 3% - не выпускают из рук в течение всей ночи. В обществе сформировалось устойчивое мнение, что бессонница и другие нарушения сна связаны с тем, что мы слишком много вглядываемся в экраны наших телефонов лежа в постели. Если говорить максимально упрощенно, считается, что экраны телефонов излучают слишком много синего цвета, который, в свою очередь, дает мозгу сигнал о том, что сейчас не время спать и подавляет выработку мелатонина, гормона контролирующего цикл сна. При этом изложенная выше теория подкреплена результатам исследований и выводами профессионалов.
И доля правды в этом есть. Однако не стоит винить во всем только смартфоны. Исследователи Jerome Siegel (UCLA) и Gandhi Yetish (University of New Mexico) в журнале Current Biology опубликовали результаты исследования, показывающего, что смартфоны не являются главной причиной возникновения проблем со сном. В рамках научной работы исследователи в течение 1165 дней собирали данные о времени и параметрах сна среди 94 человек племен живущих в северной Танзании, пустыне Калахари, Боливии и других местах, где люди однозначно не подвергаются влиянию смартфонов и других высоких технологий.
В результате было установлено, что они спят примерно 6,5 часов в день, тогда как в индустриально развитых сообществах среднее время сна составляет 7,5 часов в сутки. Конечно, это исследование не опровергает другие теории, но наглядно показывает, что смартфоны это не более чем один из факторов, влияющих на количество и качество сна.
© Антон Печеровый,
Публикации по теме:
03.11. [Общество] Это интересно: Все больше покупателей смартфоны рассматривают именно как средство связи / MForum.ru
23.06. [Новинки] Это интересно: Цены Nothing Phone (1) на аукционе превысили $2600 / MForum.ru
07.06. [Общество] Это интересно: Опубликованы рейтинги популярности производителей смартфонов в разных регионах / MForum.ru
03.06. [Общество] Это интересно: Опубликован ТОП-5 кнопочных телефонов / MForum.ru
03.06. [Новинки] Это интересно: Запатентованы Apple watch со встроенной камерой / MForum.ru
Нарушения сна - малоприятная проблема, мешающая нормальной жизни. Чувствуешь постоянное переутомление, усталость, недосыпание, а самое противное, что спать хочется, а вот заснуть не можешь. Решила эту проблему благодаря отдыху в санатории "Жемчужина Кавказа", если кого-то заинтересует, то можете посмотреть здесь:
30.05. [Новинки] Анонсы: Vivo S30 и S30 Pro mini представлены официально / MForum.ru
30.05. [Новинки] Анонсы: Realme Neo7 Turbo получил огромную батарею и быструю зарядку 100 Вт / MForum.ru
29.05. [ПО] Анонсы: OnePlus анонсирует новые функции AI, которые дебютируют вместе с OnePlus 13s / MForum.ru
29.05. [Новинки] Анонсы: Представлен Huawei nova Y73 со знакомым внешним видом и характеристиками / MForum.ru
28.05. [Новинки] Анонсы: Motorola анонсировала Edge 2025 с новым AI Key / MForum.ru
27.05. [Новинки] Слухи: Moto G96 замечен на рендерах / MForurm.ru
27.05. [Новинки] Слухи: Samsung Galaxy A57 будет базироваться на SoC Exynos 1680 / MForum.ru
27.05. [Новинки] Анонсы: iQOO Neo 10 появился в Индии / MForum.ru
26.05. [Новинки] Слухи: Vivo T4 Ultra может быть представлен уже в июне / MForum.ru
26.05. [Новинки] Анонсы: Honor 400 и Honor 400 Pro с 200 Мп камерой представлены официально / MForum.ru
23.05. [Новинки] Анонсы: Новая версия Xiaomi Watch S4 использует специальный чипсет Xring T1 / MForum.ru
23.05. [Новинки] Анонсы: Представлен Xiaomi Pad 7 Ultra с 14-дюймовым OLED-дисплеем и чипсетом Xring O1 / MForum.ru
23.05. [Новинки] Анонсы: Samsung Galaxy A25 и Galaxy Tab S6 Lite (2024) обновят до Android 15 с One UI 7 / MForum.ru
22.05. [Новинки] Анонсы: Представлен игровой планшет Infinix Xpad GT с 13-дюймовым дисплеем 144 Гц и Snapdragon 888 / MForum.ru
22.05. [Новинки] Анонсы: Представлен Infinix GT 30 Pro с Dimensity 8350 Ultimate, экраном 144 Гц и триггерами GT / MForum.ru
21.05. [Новинки] Слухи: Infinix GT 30 Pro замечен на «живых» фото / MForum.ru
21.05. [Новинки] Слухи: Использование Snapdragon 8 Elite 2 в Xiaomi 16 подтверждено официально / MForum.ru
20.05. [Новинки] Анонсы: Huawei представила Nova 14 Ultra со спутниковой связью и HarmonyOS 5 / MForum.ru
20.05. [Новинки] Анонсы: Huawei Nova 14 и Nova 14 Pro представлены официально / MForum.ru
19.05. [Новинки] Слухи: 22 мая Xiaomi представит собственный мобильный чипсет Xring 01 / MForum.ru